簡介

本課程專為成年人而設。根據其身體的特性,精挑細選一些適合學習的呼吸法和瑜珈體位法。同時,亦針對某個身體的部位進行特定的練習,以達到舒展筋骨、提升個人的健康質素。透過循序漸進的動作練習,令學業和工作緊張的學生和上班一族,能舒緩壓力,放鬆身心;並且幫助消化,強化免疫系統,提高身體抵抗力;改善身體的協調功能和脊椎的柔軟度,鍛煉中樞神經系統,達到幫助減肥,體態健美等效果。

總課時:15

上課日期:11/04/2015

上課時間:星期六 19:00-20:30

課程學費:MOP680

報名日期:20/01/2015 至 10/04/2015