​瑜伽起源於印度,由於適合不同年齡的男女鍛鍊,再加上健身放果起卓,近年來世界各地迅速發展成為熱門的健身運動,瑜伽呼吸法能調整神經,緩和緊張情緒,強化腹內臟器官,借助各種不同的獨特姿勢,讓身體得到伸展,減少體內多餘脂肪,增強身體免疫力,調整平衡力,冥想能幫助我們釋放內心的負擔與雜念,使身體與大自然親近,讓精神上的壓力及緊張情緒得到放鬆,提升修煉者的耐心和大腦清靜.

總課時：12學時

上課日期：08/04/2015

上課時間：星期三 14:30-15:30

課程學費：MOP384

報名日期：20/01/2015 至 07/04/2015