​瑜伽起源於印度，由於適合不同年齡的男女鍛鍊，再加上健身效果超卓，近年來世界各地迅速發展成為熱門的健身運動，瑜伽呼吸法能調整神經，緩和緊張情緒，強化腹內臟器官，借助各種不同的獨特姿勢，讓身體得到伸展，減少體內多餘脂肪，增強身體免疫力，調整平衡力，冥想能幫助我們釋放內心的負擔與雜念，使身體與大自然親近，讓精神上的壓力及緊張情緒得到放鬆，提升修煉者的耐心和大腦清靜。

總課時：12學時

上課日期：14/04/2015

上課時間：星期二 19:30-20:30

課程學費：MOP384

報名日期：20/01/2015 至 13/04/2015