​本課程適合對瑜珈有興趣之人士：專業教練根據其身體的特性，精挑細選一些適合學習的呼吸法和瑜珈體位法。通過輕鬆舒服的瑜珈動作練習，提升個人的健康質素。令學業和工作緊張的學生和上班一族舒緩壓力，放鬆身心，在動作過程中體驗靜思的神奇。並且幫助消化，強化免疫系統，提高身體抵抗力；改善身體的協調功能和脊椎的柔軟度，鍛煉中樞神經系統，達到塑身減肥等效果。

總課時：12學時

上課日期：08/03/2015

上課時間：星期日 15:30-17:00

課程學費：MOP300

報名日期：19/01/2015 至 07/03/2015