健康舞是一種帶氧的舒展運動，也是充滿活力的健美操，教授內容包括有：熱身、舞蹈、肌肉鍛鍊和舒緩肌肉等，學員可伴隨節奏輕快的音樂跳動充滿節拍感的舞步，達至強健身體和身心健康。除了簡單的基本舞步外，學員還可以跟據基本步來學習其他花式舞步，從而增添學習的趣味性。此外，肌肉鍛鍊也是課程中的重要一部份，這可鍛鍊不同部位的肌肉力量；透過學習健康舞，學員可以用簡單的舞步，輕鬆做運動，舒展身心。

總課時：12學時

上課日期：27/03/2015

上課時間：星期三 19:30-20:30星期五 19:30-20:30

課程學費：MOP430

報名日期：19/01/2015 至 26/03/2015

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